Mindfulness e Co-costruzione della consapevolezza: la mia esperienza
La mindfulness non è un insieme di tecniche per "risolvere" l'ansia o "eliminare" le emozioni sgradevoli, né un percorso che offre soluzioni preconfezionate. È piuttosto un'attitudine: una pratica di esplorazione guidata per comprendere come costruiamo la nostra esperienza momento per momento e come ci relazioniamo al nostro mondo interno.
Nel mio percorso clinico e formativo, ho portato la pratica della mindfulness in contesti istituzionali di rilievo, sviluppando una conduzione centrata sulla persona e sulla specificità della sua storia:
In Ambito Sanitario (ASL) – Continuità ed Esplorazione dei Processi Emotivi
Attraverso la conduzione di gruppi continuativi dedicati alla gestione delle emozioni, ho accompagnato le persone in un lavoro integrato sul lungo periodo. Piuttosto che cercare "tecniche di controllo", i partecipanti hanno imparato a osservare i propri schemi automatici di risposta, esplorando modi nuovi e personali di abitare l'esperienza emotiva senza giudicarla.
In Ambito Accademico (Università) – Modularità e Molteplicità delle Prospettive
Ho ideato e condotto incontri tematici sempre differenti, pensati per offrire ogni volta una lente di osservazione diversa (dall'ansia da prestazione alla relazione con il tempo e con i propri pensieri). Questa esperienza mi ha insegnato a favorire un clima di scoperta attiva, in cui ogni partecipante è autore della propria comprensione e integratore della pratica nella propria quotidianità.
Ritiro Intensivo di Mindfulness per la Comunità Universitaria (In Programmazione)
A coronamento del lavoro svolto in ambito accademico, sono stata ingaggiata per ideare e condurre un'intera mattinata di ritiro intensivo di mindfulness rivolta alla popolazione universitaria. Un'esperienza immersiva pensata come spazio di pausa, pratica condivisa ed esplorazione profonda dell'esperienza presente, a testimonianza della continuità e della fiducia riposta dalle istituzioni nel mio metodo di conduzione.
Come Lavoro nei Gruppi e Incontri Online
Non troverai prescrizioni o "ricette di benessere", ma uno spazio sicuro e collaborativo in cui rallentare, osservare come funzioni e sperimentare nuove possibilità di presenza. Il gruppo diventa uno specchio e una risorsa per arricchire la comprensione di sé attraverso il confronto e la pratica condivisa.